Erfrischt und entspannt dem Alltag begegnen. Mit einem zufriedenen Lächeln im Gesicht den täglichen Anforderungen aus Beruf, Familie und Studium gewachsen sein.
Wenn neue Perspektiven schwer fallen, die Gedanken immer wieder in die selben Bahnen münden und der Körper zwickt, bedingen sich geistige und körperliche Verspannungen gegenseitig. Durch Stress verlieren wir an Motivation, Freude und Flexibilität. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab und darunter leidet das allgemeine Wohlbefinden.
Durch entsprechende Yogahaltungen lässt sich körperliche Fitness wieder herstellen, die Atmung wird verbessert und dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Der Frischekick für einen entspannten Alltag.
Es wird praktisch: Für diesen Termin bitte eine (Yoga)Matte, bequeme und dehnbare Kleidung, sowie eventuelle Hilfsmittel, wie Yogablock und -Gurt(geht auch ein Gürtel oder Bademantelgurt) bereit legen.
Mehrwert
Raus aus der Komfortzone, dem Schweinehund die Zähne zeigen und ab auf die Matte.
Fließende Yogahaltungen bringen die Flexibilität zurück in den Körper, Atemübungen entspannen und bringen frische Energie, Stress wird abgebaut und der Umgang mit herausfordernden Situationen erleichtert.
Zielgruppe
Studierende und Berufstätige
Referent
Vanessa Balonier ist zertifizierte Yogalehrerin im Vinyasa- und Hatha-Stil der American Yoga Alliance (500h) und hat sich auf das Thema Stressprävention spezialisiert. Außerdem hat sich Weiterbildungen im Yoga Personal Training und Pre- und Postnatalen Yoga absolviert. Seit 2016 ist sie als Coach für Themen der Persönlichkeitsentwicklung tätig und kombiniert dies nun seit 2022 mit den genannten Yoga Stilen. Aktuell befindet sie sich im Bachelorstudium des Kommunikationsdesigns an der DIPLOMA Hochschule und möchte Yoga gerne mit Kreativität und Design zusammenbringen.
Kontakt
Vanessa Balonier, Yogalehrerin & Personal Trainerin
E-Mail: info@vanessabalonier.de
Homepage: https://www.vanessabalonier.de